Retour sur la préparation du MIUT 85 pour Thomas BALABAUD #TeamOutdoorPoli
Comme dirait l’ami @coach.seb « moins courir pour mieux courir » (titre de son livre que je recommande) 
. Aujourd’hui, je ne regarde plus le nombre de kilomètres par semaine, mais plutôt ma charge d’entraînement.
Obligé de constater qu’il y a 4 ans j’étais bien moins performant alors que je faisais 150 km par semaine… Sur les 10 dernières semaines avant le MIUT j’ai couru en moyenne, moins de 70 km/semaine et pourtant je termine second avec 22′ d’avance sur le record de l’épreuve.Tout ça en habitant en Île de France.Alors quelle est la formule magique ?
Réponse : l’entraînement croisé et particulièrement le Crossfit 
Faut faire de la cuisse 
Le Crossfit c’est, l’avenir de la PPG. Il m’a clairement aidé à franchir un cap en trail. Il permet de gagner en force, en mobilité, en explosivité et surtout il permet de diminuer le risque de blessure.
Vous vous sentirez puissant en côte, endurant en descente, et rapide sur le plat. Si vous voulez tout savoir et venir partager un WOD (séance de CrossFit).Alors rdv ce jeudi 12 mais à 19h15 chez @teamoutdoorparis
Ne vous inquiétez pas, ce sera accessible à tout le monde
Pour vous inscrire c’est ici https://forms.gle/WCGCtx7f8oV5vS7g9 ou contact@team-outdoor.fr
