Confiné place de la Nation, par Frédéric Pradon, invité du TOP 2020#TeamOutdoorPoli
J’avais plutôt bien profité de mon premier confinement, sportivement parlant : j’avais enchaîné les séances quali d’1h sur le goudron pour travailler la vitesse 
, ce que je ne prends jamais le temps de faire avec assez d’assiduité quand les cimes 
et les forêts 
m’appellent.
J’avais bien progressé et ça m’avait vraiment servi pour le trail cet été et les quelques courses 
qui ont suivi. Je n’avais pas prévu de remettre ça maintenant, mais bon ! Du coup, je vous propose un tour de ce qu’on peut faire dans mon univers de béton parisien…
Spot ECHAUFFEMENT : la Petite Ceinture 
, à partir de l’avenue de Saint Mandé. C’est vraiment bien cet endroit, calme, urbain et sauvage à la fois, on y respire sans y entendre une voiture. Un peu trop étroit et fréquenté pour y faire des séances malheureusement, parce que ça serait parfait.
Spot de PISTE 1 : pour le fractionné, le top, c’est le cours de Vincennes quand il n’y a pas le marché -> c’est très large, le revêtement est impecc, il n’y a personne, et ça fait 600 m sans obstacle. Pas si courant en fait. Des allers-retours un peu lassants, certes, mais on y travaille bien.
Spot PISTE 2 : la piste cyclable 
de la coulée verte -> c’est étroit, mais même le WE, ça peut le faire quand les piétons restent dans leur espace. Et là, c’est plus d’1 km nickel tout droit ! Un poil sombre et humide, mais bon, voilà, c’est presque la nature sauvage par les temps qui courent.
Spot MARCHES : moi, ça me défonce les genoux, mais certains aiment bien… celles du Square Karcher sont bien techniques pour les trailers. Et la vue en haut est… pas inoubliable mais on fait avec ce que l’on a.
Spot TECHNIQUE : faute de forêt à moins d’1 km, on se contentera… des pavés du Père Lachaise 
-> ils sont vraiment pourris, même un peu dangereux, c’est assez intéressant. Ma fille sur son vélo en a encore les bras qui tremblent. Et puis il y a une ambiance quand même dans cet endroit 
.
Spot D+ : Entre le Père Lachaise et Ménilmontant, on peut faire un peu de dénivelé. Un peu hein… mais quand même ! La montée fait 60 m de d+ sur 500 m, c’est pas l’Everest 
, mais c’est toujours ça. Ce ne sont pas mes anciens voisins du 3e qui trouvent ça sur les quais de Seine.
Spot CENTRE DU MONDE : Team Outdoor le magasin -> c’est à un poil plus d’1 km de chez moi, mais c’est LE spot incontournable de tout runner 
qui se respecte un peu, comme chacun sait.Alors, ça ne fait pas rêver 1 km de rayon bétonné entre le 12e et le 20e ? 
