Du coté du Josas en ce dimanche ensoleillé, Agnès HERVE

Team Outdoor Paris

Dimanche 7 avril 2013, Jouy en Josas (78)

Le trail du Josas c’est notre rendez-vous Team francilien du mois d’avril. L’an passé nous y avions passé un fort bon moment, cette année, le soleil est à nouveau au rendez-vous ce qui laisse présager le meilleur. Bref, nous voici de bonne heure et de bonne humeur alignés sur les différentes courses du Josas : Guigui sur le 50 kils partira à 7h, Pierrot sur le 35 kils partira à 8h, avec Matth et David, nous serons sur le 20 kils avec un départ à 9h et enfin, Tomtom aura le droit à la grasse mat de 9h30 pour prendre le départ de son 12 kils…

Pour le récit de la course mouvementée de Matth, c’est par ici : http://test.team-outdoor.fr/blog/un-dimanche-matin-au-trail-du-josas-20-kils-matthieu-bourguignon/

Pour le récit de la course mouvementée de Guigui, c’est par là : http://test.team-outdoor.fr/blog/trail-du-josas-50-kils-par-guillaume-vimeney/

Pour ma part, j’étais venue au Josas pour faire une séance au rythme en travaillant les descentes sans trop puiser dedans en vue de ma course du week-end d’après dans le sud.. Départ tranquille entre 11 et 12 kil/h sans me soucier de ce qui se passe au niveau classement. Si le début du parcours est le même que l’année dernière, des changements ont été apportés sur la suite du circuit. Très sympa au demeurant. Après les escaliers, je me retrouve involontairement en première position chez les féminines… aie!

Je continue sur le même rythme en attendant les 30 minutes « échauffement » au chrono. Puis, ce sera 4 minutes faites à 14 – 15 kil/h conformément à la séance du coach suivie de 3 minutes plus tranquilles! Cela tombe bien voici une flopée d’escaliers le long du viaduc! Pour la suite le programme est simple : appuyer dans les descentes, maintenir le rythme sur le plat et relâcher dans les montées. Voici David avec lequel je papote un peu et puis déjà la ligne d’arrivée.

S’en suit, une belle fin de matinée avec la team, les familles et les amis, le tout sous le regard rieur de Bob l’éponge qui se dore la pilule au soleil!

Un grand merci à l’organisation et aux bénévoles pour l’accueil et leur gentillesse! A l’année prochaine!

Agnès